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  땅콩 효능, 하루 권장 섭취량과 좋은 땅콩 고르는 방법 땅콩 효능, 하루 권장 섭취량과 좋은 땅콩 고르는 방법 땅콩은 세계에서 가장 많이 재배되는 견과류 중 하나로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 권장 섭취량은 성인 기준 30g (28~30알), 어린이 기준 10~20g (10~20알)입니다. 땅콩이란 녀석은 슈퍼푸드다. 땅콩은 고지방이면서 고단백인 건강식품으로 알려져 있습니다. 남아메리카, 특히 브라질을 중심으로 한 남미 대륙이 원산지이며, 한국에서는 충남 부여, 서산, 전북 고창, 정읍, 경북 안동, 경기 여주, 제주 등에서 주로 생산됩니다. 땅콩은 13종의 비타민과 26종의 무기질 등 다양한 영양성분이 풍부하게 들어있어, 반찬, 주전부리, 제과・제빵 등 여러 가지 요리에 활용됩니다. 고소한 맛이 특징이며, 불포.. 일상정보 2023. 12. 29.

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  극한직업 786화 추울수록 뜨겁게 직화의 맛 "닭볶음탕" 위치 정보 [샛터농원] 극한직업 786화 추울수록 뜨겁게 직화의 맛 "닭볶음탕" 위치 정보[샛터농원] 이번 12월 23일 토요일, EBS에서는 특별한 프로그램이 방영됩니다. "추울수록 뜨겁게 직화의 맛"은 겨울철 추운 날씨에도 불꽃같은 열정으로 음식을 만들어내는 특별한 사람들을 소개합니다. 매서운 추위에도 불구하고, 불 앞에서 뜨거운 열정으로 요리에 몰두하는 이들은 마치 춤을 추듯이 힘차게 요리를 창조합니다. 그들은 장작과 불의 힘을 이용해 다채로운 음식을 완성시키며, 그 과정에서 느껴지는 고온의 불꽃과 향기는 시청자들에게도 화려한 미감을 전해줄 것입니다. 또한, 숯의 향과 고기의 풍미를 조화롭게 어우러냄으로써 특유의 맛을 만들어내기 위해 노력하는 모습도 프로그램에서 소개될 예정입니다. 온도를 조절하기 어려운 환경에서도 끈기있.. 일상정보 2023. 12. 23.

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  필메이트 FillMate 강남점 1호 오픈, 위치 안내 필메이트 FillMate 강남점 1호 오픈, 위치 안내 프리미엄 커피 브랜드 필메이트(FILLMATE)가 강남역 인근에 지상 3층 규모의 매장을 22일 오픈했습니다. 강남역 11번 출구 인근에 위치한 필메이트 강남점은 3층으로 구성되어 있으며, 강남역에서 흔하지 않은 크기인 356.4㎡(108평) 규모의 넓은 공간과 우수한 접근성, 모던한 인테리어를 갖추고 있습니다. 필메이트라는 브랜드명은 영어 단어인 'Fill'과 'Mate'를 결합한 것으로, 기분 좋은 경험을 함께 채울 수 있는 친구라는 의미를 담고 있습니다. 브랜드의 슬로건은 'Everyday, good coffee(매일 좋은 커피 한 잔)'로, 전국 어느 지점에서도 철저하게 관리된 제조 매뉴얼을 기반으로 최상의 커피를 제공하는 것이 목표라고 합니.. 일상정보 2023. 12. 22.

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  집에서 간편하게 즐기는 맛의 비밀 "만능 양념장" 집에서 간편하게 즐기는 맛의 비밀 "만능 양념장" 1. 소개 1 다양한 만능양념장의 세계 한국의 풍부한 음식 문화에서 만능양념장은 특별한 위치를 차지합니다. 이 놀라운 재료 조합은 다양한 요리에 활용되며, 그 맛은 한층 업그레이드됩니다. 2. 재료 소개 1 고추장 500g 한국의 대표적인 양념 재료인 고추장은 풍부한 맛과 향으로 다양한 음식에 깊이를 더합니다. 2 물엿 300g 달콤함의 비밀, 물엿은 양념장에 부드러운 단맛을 더합니다. 3 굴소스 4큰술 굴의 진한 풍미가 양념장을 특별하게 만듭니다. 4 고춧가루 1컵 매운 맛을 즐기고 싶다면 고춧가루는 필수! 적절한 양으로 맛을 조절하세요. 5 후추 1큰술 후추의 향긋한 맛이 요리에 깊이를 더해줍니다. 6 다진마늘 4큰술 마늘의 풍부한 향과 맛으로 양념장.. 일상정보 2023. 12. 16.

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  기본에 충실한 할머니 수육 레시피 기본에 충실한 할머니 수육 레시피 소개 한국 음식 중에서도 특히 소고기와 돼지고기는 다양한 조리법으로 즐겨먹는 대표적인 식재료 중 하나입니다. 오늘은 특히 삼겹살 수육에 대한 레시피를 알려드리겠습니다. 부드럽고 감칠맛 가득한 이 요리는 가족과 친구들과 함께 즐기기에 최적의 메뉴입니다. 재료 돼지고기 삼겹살(500g) 물 1.5L 대파 1대 통후추 약간 마늘 6~7쪽 생강 1쪽 만드는 법 돼지고기 준비: 돼지고기는 핏물을 빼기 위해 찬물에 헹군 후 물기를 제거합니다. 육수 만들기: 냄비에 물을 붓고 대파, 통후추, 마늘, 생강을 넣고 끓입니다. 삶기: 물이 끓으면 돼지고기를 넣고 센 불에서 10분간 삶습니다. 중불에서 더 삶기: 10분 후 중불로 줄이고 30분간 삶습니다. 뜸 들이기: 30분 후 불을 끄고.. 일상정보 2023. 12. 16.

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  편스토랑, 이상엽의 5분 순대국과 만능 빨간 양념장 레시피 공개 편스토랑, 이상엽의 5분 순대국과 만능 빨간 양념장 레시피 공개 이상엽의 순댓국은 시판 재료만으로도 5분 만에 맛집 수준의 순댓국을 완성할 수 있는 레시피입니다. 비장의 무기는 바로 사골곰탕입니다. 사골곰탕의 진한 육수가 순댓국의 깊은 맛을 더해주는 역할을 합니다. 또한, 버터빨간장은 순댓국의 감칠맛을 한층 업그레이드해 줍니다. 순댓국을 좋아하는 분들이라면, 이상엽의 5분 순댓국 레시피를 따라 한 번 만들어 보시기 바랍니다. 추운 겨울, 몸도 마음도 사르르 녹여줄 따끈한 순댓국 한 그릇 어떠신가요? 재료 시판 순대 300g 시판 편육 100g 사골곰탕 2봉 대파 1/2대 다진 마늘 0.5T 부추 한 줌 들깻가루 후추 버터빨간장 만드는 법 순대 300g은 먹기 좋은 한 입 크기로 자른다. 대파 1/2대는 .. 일상정보 2023. 12. 15.

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  혼밥하면 노년기 1.5배 더 빨리 늙는다? 연구결과에 대한 고찰 혼밥하면 노년기 1.5배 더 빨리 늙는다? 연구결과에 대한 고찰 현대 사회에서 혼자 식사하는 노년층이 증가하고 있습니다. 하지만 최근 을지대학교의 연구에 따르면, 65세 이상의 여성이 혼밥을 할 경우, 노쇠 위험이 더 높아진다는 연구결과가 나왔습니다. 이 연구는 혼밥과 노쇠 사이의 통계적 유의성을 분석하고, 그 결과를 통해 정책적 개입이 필요하다고 주장하고 있습니다. 연구의 목적 혼밥 빈도와 노쇠 간 관련성 확인 혼밥이 노쇠의 위험 요인인지 아닌지 파악 연령과 성별에 따른 차이 확인 혼밥 빈도와 노쇠와의 관련성에서 연령과 성별에 차이가 있는지 확인 정책적 근거 마련 사회적 지지 기반의 정책적 근거를 제공하여 혼밥을 하는 노인을 위한 정책적 지원 제안 연구 결과 연구는 2014년부터 2019년까지 진행된 .. 일상정보 2023. 12. 15.

• 편스토랑 이찬원 생멸치찌개 레시피 이찬원 생멸치찌개 레시피 재료 * 생멸치 500g * 소금 1큰술 * 식초 2큰술 * 소주 4큰술 * 쌀뜨물 800ml * 냉동 데친 우거지 한 줌 * 양파 1/2개 * 무 1/5개 * 감자 1개 * 청양고추 2개 * 홍고추 1개 * 대파 1대 * 양념장 재료 * 고추장 1큰술 * 된장 1/2큰술 * 고춧가루 2큰술 * 진간장 2큰술 * 매실액 2큰술 * 맛술 2큰술 * 다진 마늘 1큰술 * 다진 생강 1/3큰술 만드는 법 1. 냉동 멸치를 미지근한 물에 붓고 1시간 30분 정도 해동한다. 2. 멸치를 흐르는 물에 헹궈 비늘을 제거하고 남아있는 내장을 긁어서 제거한다. 3. 멸치에 소금 1큰술, 식초 2큰술, 소주 4큰술을 넣은 후 30분 정도 재워둔다. 4. 양파는 슬라이스하고, 대파는 어슷썰기하고, .. 일상정보 2023. 12. 14.

• 거제 맹종죽테마파크: 자연 속 체험과 친환경 제품의 매력 거제 맹종죽테마파크: 자연 속 체험과 친환경 제품의 매력거제 맹종죽테마파크에서는 숲속 여유로움과 대나무 공예의 아름다움을 즐기며, 맹종죽 칫솔 등의 친환경 제품도 만날 수 있습니다. 지역 경제에 기여하는 특별한 경험을 제공합니다. 거제 맹종죽테마파크: 자연과 문화의 조화로운 여행 거제 맹종죽테마파크는 대나무의 아름다움과 지역 문화를 체험할 수 있는 독특한 장소입니다. 이 테마파크는 숲속의 산책로에서 맹종죽의 향기와 함께 심신의 휴식을 누릴 수 있는 특별한 공간으로, 대나무 숲에서의 여유로움과 자연 속에서의 체험이 매력적입니다. 특히, 이곳에서는 대나무를 활용한 친환경 제품을 다양하게 만나볼 수 있습니다. 맹종죽은 지역 특산물로서 맛 뿐만 아니라 효능 면에서도 다양한 이점을 제공합니다. 숙면과 스트레스 해.. 일상정보 2023. 12. 14.

• 지역 농산물 활용 전통 디저트…"MZ에 신선, 노년층엔 추억" 지역 농산물 활용 전통 디저트…"MZ에 신선, 노년층엔 추억" 부안 지역 농산물을 활용한 전통 디저트, '로코노미 마케팅'의 성공 사례 MZ세대와 노년층을 사로잡는 '로코노미'로 불리는 지역 기반 마케팅에 주목한 부안 지역 농산물을 활용한 전통 디저트의 성공 사례. '봄해언니네 한식디저트카페'와 '슬지제빵소'에서는 지역 특산물과 전통 디저트를 결합해 창조적이고 맛있는 디저트를 선보이며, 지역사회와의 상생을 강조하는 로컬 마케팅의 중요성을 다룹니다 부안의 '로코노미' 디저트, MZ와 노년층을 매혹하다 봄해언니네 한식디저트카페와 슬지제빵소는 부안 지역의 농산물을 활용하여 창조적이고 맛있는 전통 디저트를 선보이며 '로코노미 마케팅'의 성공 사례로 떠오르고 있다. 지역 특산물을 사용한 '로코노미'는 지역의 특색.. 일상정보 2023. 12. 14.

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  귤 많이 먹었더니 얼굴이 노래짐, 문제 있는건가? 귤 많이 먹었더니 얼굴이 노래짐, 문제 있는건가? 이 글에서는 귤을 많이 먹으면 얼굴이 왜 노래지는지 알아보고 귤의 다양한 면면을 다루며, 귤 섭취 시 주의사항을 살펴보겠습니다. 귤의 먹는 방법, 효능, 그리고 귤과 관련된 궁금증에 대한 전문가 의견을 소개하여 귤을 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있도록 하겠습니다. 귤을 많이 먹으면 얼굴이 노래지는 이유 겨울이 찾아와 귤이 그 특별한 계절을 열었습니다. 따뜻한 이불속에서 귤을 즐기는 즐거움을 아시나요? 그러나 귤을 너무 많이 먹으면 얼굴까지 노래질 수 있다는 사실, 농촌진흥청 감귤연구소의 박석만 농업연구사가 밝혀냈습니다. 그럼 노래지는 이유는 귤을 한 번에 과도하게 먹으면 귤 속의 '카로틴'이 체내에 쌓여 손과 발바닥, 얼굴에 노란 색소 침착이 발생할 수 .. 일상정보 2023. 12. 14.

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  배.도라지가 기관지에 효과 없다고? 배.도라지가 기관지에 효과 없다고? 대한결핵및호흡기학회의 연구로 밝혀진 호흡기 건강과 관련된 민간요법에 대한 진실과 오해를 다룹니다. 배, 도라지 등의 효능에 대한 의학적 근거 부재와 함께 생각해봐야 할 호흡기 증상 개선 방법들에 대한 고찰해봅니다 배·도라지 민간요법의 의학적 부재 대한결핵및호흡기학회의 조사에 따르면, 배와 도라지를 이용한 민간요법은 의학적 근거가 부족하며 치료 목적으로의 권고는 보류됨. 생강과 마늘의 효능과 주의사항 생강과 마늘은 항염증과 항산화 효과가 있지만, 과도한 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있으며 주의가 필요. 수분 섭취의 중요성 충분한 수분 섭취가 호흡기 질환 증상을 개선할 수 있지만, 정해진 양의 규칙은 없으며 상황에 맞게 조절이 필요. 헤파 필터의 효과와 한계 헤파 필터 공.. 일상정보 2023. 12. 13.